体幹TR

体幹トレーニングで体づくりをしましょう。

ご紹介するのは、とあるサッカー番組にて紹介された体幹トレーニングです。

最近はやっているダンスの効果を以前聞いた事がありますが、繋がるものがある事が分かります。

是非、自主トレで体づくりをやってみてはいかがでしょうか。